UJUE MZUNGUKO WAKO WA HEDHI NA UFAHAMU SIKU ZA KUSHIKA MIMBA

Habari za leo rafiki yangu, ni matumaini yangu unaendelea vizuri na kufurahia elimu uipatayo hapa pia napenda kuwapongeza wote wachukuayo hatua kwa kutumia virutubisho na pads zetu za neplily sanitary pads, kutokana na maoni yenu juu ya kufunzwa jinsi ya kuweza kuhesabu mzunguko wa wenu wa hedhi kupanga na kuepuka mimba leo nipo hapa kuwajuza haya

• Kutokana na wanawake wengi kutokujua mizunguko yao ya hedhi hivyo huwawia vigumu kujua ni siku gani akutane na mumewe au aepuke ili kubeba mimba au kutoshika mimba
• Ni muhimu sana mwanamke kujua mzunguko wake wa hedhi, hii pia itakusaidia kujua siku hatari za kushika mimba na vile vile kukusaidia kuepuka mimba usiyoitarajia kwa kutumia kalenda yako kupanga tarehe yako.

 NAMNA YA KUHESABU MZUNGUKO WAKO WA HEDHI

ili kujua siku nzuri ya kupata mimba au kuepuka ni lazima kwanza ujue siku ya KILELE (productive/fetal day) kwa maana kwamba ujue siku ambayo huitwa SIKU YA KUMI NA NNE

•  Rafiki napenda mtambue kuwa wanawake mnatofautiana katika swala la urefu wa mzunguko wa hedhi (menstrual periods) yani idadi ya siku ya kwanza ya period mpaka hedhi ya pili

•  wanawake wengi huwa mnafall Kwenye tarehe 22-35 ingawa wapo walio kawaida wanachukua siku 28 vilevile wengine Wana mizunguko miwili yani mfupi na mrefu hivyo walio na mzunguko mfupi mathalani wale wenye siku 22 huwa Wana kipindi kifupi cha utokaji damu yan damu inaweza kukatika ndani ya siku mbili huwa ni tofaut na mtu mwenye mzunguko wa siku 31_35 kwani wao huwa na kipindi kirefu cha utokaji damu

JE, UNAIJUA SIKU YA MIMBA???

watu wengi huwa hatujui  na kuishia kuchemka katika swala hili la mzunguko wa hedhi na kutambua siku ya mimba ni ipi wao hufikiri siku ya mimba ni Ile siku ya kumi na nne baada ya Dalili za kwanza za damu, wao huhesabu kuanzia Ile siku damu ilipoanza kutoka hadi siku ya kumi na nne, kwa utaratbu huu wengi wanafall hii ni kwasababu wanawake Wana mizunguko tofauti kwa urefu hivyo basi nakuelekeza ili ujue siku ya mimba ni ipi

•   Kwanza inabid ujue mzunguko wako ni upi??? Yan mfupi /mrefu /wa kawaida
•   Baada ya kujua urefu wa mzunguko wako chagua (pin_ point) yani siku Ile ya mwisho halafu uhesabu kurudi nyuma (backwards) siku kumi na tano kuanzia siku Ile ya mwisho yani siku kumi na tano kuanzia mwisho ndio siku ya mimba, hapa namaansha ukishafahamu siku ya kumi na tano kutoka mwisho hukuwezesha kufaham siku ya kupata ujauzito
• kwa utaraitbu huu mdogo msomaji utagundua karibia wanawake wote au wew mwenyew unatumia njia za Zaman ambazo huwafaa watu wenye mzunguko wa siku 28 tu hivyo nakupa mifano Hai jinsi ya kutumia kalenda kwa mizunguko yote

MZUNGUKO WA SIKU 28

tengeneneza kalenda yako ya siku 28 yani hivi 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28

Baada ya kuandaa hesabu kuanzia 28 mpaka siku ya kumi na tano ambayo itaangukia Kwenye (14th) day sasa hiyo ndio siku ya kubeba mimba kwa mwanamke yoyote mwenye mzunguko wa siku 28 Lakin kwakua kipindi cha ovulation kinaanza siku ya 4_5 kabla ya ovulation na humalizika masaa 24_48 hivyo unapaswa kujikinga kuanzia tareh 12_16 kuepuka mimba hii ni kwasababu mbegu za mwanaume Zina uwezo wa kudumu kwa masaa 24_48 baada ya kujamiiana,

kumbuka :siku ya kwanza ndio siku unayoanza kubreed

MZUNGUKO WA SIKU 22

 tengeneneza kalenda yako ya siku 22 yani hivi

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,Baada ya kuandaa hesabu kuanzia 22 kurudi nyuma mpaka siku ya kumi na tano ambayo itaangukia Kwenye (8th)hivyo siku hiyo ni siku ya hatar kubeba mimba ila kwa kuangalia ovulation inabid ujikinge kuanzia tarehe 6_10 kuepuka mimba hii ni kwasababu mbegu za mwanaume Zina uwezo wa kudumu kwa muda wa masaa 24_48 kumbuka tareh moja ndio siku unayoanza kubreed

MZUNGUKO WA SIKU 35

Tengeneneza kalenda yako ya siku 35 yani kama hivi

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35.Baada ya kuandaa hesabu kuanzia 35 kurudi nyuma mpaka sku ya kumi na tano ambayo itaangukia Kwenye (21th)hivyo hiyo siku ni ya hatar kubeba mimba ila kutokana na ovulation inabid uanze kujizuia kuanzia tareh,19_23 kuepuka mimba hii ni kwasababu mbegu za mwanaume Zina uwezo wa kudumu kwa masaa 24_48 baada ya kujamiiana

MZUNGUKO USIO WA KAWAIDA WA SIKU KUMI NA TANO

 Mara nyingi Watu Hawa huwa na mzunguko wa siku 15-18 Hawa huwa na wa kutokushika mimba hivyo kwanza tengeneneza mzunguko wa siku zako

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 Kisha Anza kuhesabu kuanzia 15 kurud nyuma mpaka ufike siku kumi na tano Bila Shaka itaangukia Kwenye (1st) hivyo siku ya kwanza ya mzunguko wa mwanamke yoyote mwenye mzunguko wa siku 15 ndio siku hyo mimba inaingia (hata wa siku kumi na nane follow above) kumbuka siku ya kwanza ndio siku unayoanza kubreed pia ndio siku hyo unaweza kupata mimba hii inamaanisha kwamba siku ambayo linaharibika lile yai la kwanza ndio siku hyo hiyo yai la upande wa pili linapevuka n kuwa tayar kurutubishwa, Mara nyingi mwanamke wa kundi hili anaweza kupata mimba kama atakutana na mwanaume wake siku Ile anayoanza hedhi kwani n siku ambayo yai linaharibika na ndio siku hyo yai moja linapevuka na kuwa tayar kurutubishwa

•  Mara nyingi wanawake wa kundi hili huwa hawapati ute wa Uzazi ambao wenzao huwa wanapata siku Ile yai linapevuka wao hupata ute uliochanganyikana na damu kwakua ndio siku hyo ya kuanza breed
• Rafiki yangu ni matumaini yangu umejifunza na kuelewa jinsi ya kupanga kupata mimba au kuepuka nimeamua kuandaa somo hili ili kupunguza utoaji wa mimba na madhara wanayoyapata wanawake wanaotumia vidonge vya Uzazi wa mpango hivyo ni vizuri KUTUMIA KALENDA ILI KUEPUKANA NA MADHARA YA SINDANO NA VIDONGE VYA UZAZ WA MPANGO AMBAYO NI MAKUBWA KAMA VILE KUPATA SARATAN YA MATITI, KUWA MGUMBA, KUPATA UVIMBE KATIKA KIZAZI, HUSABABISHA KUBLEED SANA NK,

Asante kwa kusoma  kupata elimu hii na wewe unaweza kuwafundisha wenzako kwa kushare hii post na kuwatag marafiki zako

Jipatie neplily sanitary pads ,pads salama kwa hedhi yako, na virutubisho vya kutibu magonjwa tabia na sugu kama presha,asthma,joint maumivu ya viungo,kuongeza kinga yako,vidonda vya tumbo ,alleji na kadhalika usisite kunitafuta .

NOTED :NDUGU MSOMAJI KAMA UNA MAONI USHAUR NIANDIKIE UJUMBE KUPITIA NAMBA YANGU HAPO CHINI 0769933525/ 0765714982

EWE MWANAMKE DHIBITI NYUMBA NDOGO KWA KUBORESHA NA KURUDISHA NGUVU ZA KIKE KATIKA NDOA YAKO.

Habari za leo rafiki yangu leo naomba tujifunze suala la upungufu wa nguvu za kike ambazo hutokea katika familia zetu na kutuletea changamoto kubwa.
UPUNGUFU WA NGUVU ZA KIKE (LOW LIBIDO IN WOMEN ) NI NINI? Hii ni hali ya ukosefu wa hamu ya kufanya mapenzi kwa mwanamke, tatizo hili hutokana na sababu tofauti mfano uwiano mbaya wa homoni nk, wanawake wengi nchini na Duniani wanasumbuliwa na tatizo hili la kutopata hamu ya kufanya tendo la ndoa na kushindwa kufika Kileleni, inasadikika kuwa katika kila wanawake kumi basi wanne Kati yao Wana tatizo hili.
Mara nyingi ugonjwa huu husababishwa na mambo makuu mawili ambayo ni matatizo ya kimwili na matatizo ya kisaikolojia
 1)MATATIZO YA KIMWILI (PHYSICAL)
 kuna magonjwa mengi yanayosababisha tatizo hili baadhi ya magonjwa hayo ni ANEMIA(UPUNGUFU WA SELI HAI NYEKUNDU ZA DAMU) ugonjwa huu ni chanzo KIKUU cha tatizo hili kwasababu huambatana na upungufu wa madini ya chuma (iron) ambayo ndio hufanya kazi ya kusisimua mwili na kuongeza hamu ya tendo la ndoa, Mara nying wanawake wanapokua katika hedhi huwa wanapoteza kiwango kikubwa cha madini ya iron ambayo hutolewa mwilini kupitia damu hvyo huchangia asilmia kubwa kupoteza hamu ya kufanya tendo la ndoa, pia mabadiliko ya homoni katika mwili huwa ni tatizo kubwa kwasababu mwanamke anapokua katika Hali ya kawaida uzalishaji homoni huwa ni wa kawaida ila atakapo kua ananyonyesha au mjamzito mwili huzalisha LUTEINISING HORMONE (LH) ambayo huondoa hamu ya kufanya tendo la ndoa
 2)SABABU ZA KISAIKOLOJIA
 sababu hizi hutokana na mazingira na vipindi tunavyopitia hivyo kuwa hatarishi kwetu  na kuwa chanzo cha kupata tatizo la kukosa hamu ya kufanya tendo la ndoa yafuatayo ndio Vyanzo vya tatizo hili

•   Msongo wa mawazo
•   woga
•   mazingira magumu
•   manyanyaso ya jinsia au kubakwa wakati wa utoto
•   huzuni
•   kumbukumbu mbaya kichwani nk

 MATIBABU NA JINSI YA KUJIKINGA NA UGONJWA HUU
 matibabu ya ugonjwa huu hupatikana kwa ugumu kidogo na hufanyika na kutolewa kupitia vipimo vya uchunguzi, historia ya mhusika pamoja na Dalili za magonjwa mbalimbali pia pamoja na hayo tatizo hili unaweza kulitibu kwa kuzingatia yafuatayo

•   Epuka kuvuta sigara
•   Zingatia ulaji mzuri kwa afya yako
•   Ondoa mawazo na huzuni
•   Ongeza msisimuko katika mahusiano yako
•   Acha ulevi
•   Badilisha mfumo wa maisha yako
•   Weka mazingira mazuri muda wa kufanya tendo la ndoa

THIBITI NYUMBA NDOGO KWA KUTUMIA SOY ISOFLAVONE

JE SOY ISOFLAVONE NI NINI?Hiki ni kirutubisho kilichotengenezwa kwa maharage ya soya na njegere.Isoflavone ambayo ni mahususi kwa vichocheo vya kike Kama Estrogen.

  Faida kubwa zaidi za Soy Isoflavone ni hizi

• Inasaidia mfumo wa uzazi kwa mwanamke,kufanya kazi vizuri na kuimarisha Mayai yake kupevuka.
• Kuongeza Kazi za ovary Kama ulishawahi kutumia njia ya uzazi wa mpango na kwa sasa unahitaji mtoto.
• Kutibu maumivu wakati wa tendo la ndoa kwa wanawake.
• Kuongeza hamu ya tendo la ndoa kwa wanawake.
• Inaondoa matatizo ya maumivu ya mifupa,na matatizo yote yanatokea wakati wa kuingia Kwenye ukomo wa hedhi (menopause).
  Inachelewesha kuzeeka mapema na kufanya ngozi kuwa na afya na ang'avu.
• lnaboresha usingizi na kupunguza uwezekano wa kupata saratani ya matiti
• lnapunguza mafuta kwenye damu 
• lnapunguza uwezekano wa kupata matatizo ya moyo na mishipa ya moyo

Wanawake wengi wana upungufu wa Estrogen au kuongezeka kwa vichocheo kunakosababisha kupunguza kiasi cha damu kinachoenda Kwenye via vya uzazi na kusababisha kupungua kwa majimaji ukeni.Kama una matatizo hayo jipatie kirutubisho hiki.
kirutubisho hiki kipo katika mfumo wa vidonge 60x500mg vimetengenezwa katika teknolojia ya kisasa.


kukipata wasiliana nasi kwa nambari hapa chini
call 0765 714982
whatsapp 0769 933525
popote bidhaa hizi zitakufikia .

MAAJABU YA MTI WA GINKGO KATIKA KUTIBU MAGONJWA MBALIMBALI

Ginkgo ni nini?
Huu ni mti uliopatikana zaidi ya miaka 300 iliyopita.

Mti huu haushambuliwi na magonjwa ya aina yoyote ile.
Kutokana na hili hii umepewa jina la MTI MTAKATIFU WA MATUNDA(Holy fruit tree) katika jamii za mwanzo nchini China.

Hutumika katika kutengenezea madawa, vipodozi, chakula na bidhaa zingine na kuleta matokeo makubwa.

Baada ya mti huu kuonekana kuwa na kazi nyingi kiafya, mashamba maalumu kaskazini mwa China yalianzishwa chini ya usimamizi wa makampuni.

Aina ginkgo imepandwa katika eneo ambalo halina taka, lengo ni kupata zao ambalo halina viambata sumu toka viwandani.

FAIDA ZA MTI AINA YA GINKGO KIAFYA.
1. Hupunguza matumizi ya oksijeni na kuongeza damu inayofika kwenye moyo na ubongo.

2.Kuongeza ufanisi wa seli za ubongo.

3.Hupunguza uzito wa damu.

4.Huimarisha mfumo wa hewa, mapafu hivyo kuzuia kuathirika kwa mapafu,  huzuia aleji na huleta  nafuu kwa mgonjwa wa pumu.

5. Inapunguza fati, mafuta mabaya ( Cholesterol) na kuongeza ufanisi wa Nitric Oxide kwenye damu.

6.Huimarisha kinga na kuondoa sumu mwilini.

7.Inasaidia kuongeza kumbukumbu

8.lnarekebisha presha ya moyo ya juu (HBP) na kisukari.

9.lnaboresha mzunguko wa damu


NI NZURI KWA MATATIZO YATOKANAYO NA MOYO.

NANI ANAFAA KUTUMIA DAWA ITOKANAYO NA MTI HUU.?.

1. Mwenye matatizo sugu ya moyo.

2. Magonjwa ya ubongo

3. Kukakamaa kwa mishipa kichwani.

4. Kuumwa macho muda mrefu, kichwa cha mara kwa mara

5. Matatizo ya masikio, kusikia kengele/kelele masikioni.

hasa kwa watu ambao hawajazaliwa nalo yaani ugonjwa tabia

Napenda kukuambia kuwa baada ya kusoma historia fupi ya mti huu basi niliamini kwanini nchi kama China, Thailand, Japan hutumia sana  dawa na virutubisho zilizotengenezwa asilimia mia moja (100%) kutokana na mimea.

Mimi nimetumia na nimeona matokeo yake ni bidhaa adimu sana hapa tanzania nakwa nchi zilizoendelea upatikanaji wa bidhaa hii kutokana na ugumu wa kustawi kwa mimea hii hustawi kwa misimu na upatikanaji wake ni gharama zaidi ya almasi.

Kutokana na matumizi yake kuwa mengi kiafya katika zama hizi za kukua kwa sayansi na tekinolojia hii imechangia mmea huu kuwekwa katika mfumo wa vidonge ili uweze kutatua changamoto za kiafya ulimwenguni kote katika kiwango maalumu cha kitaaluma

Kila kidonge kina uzito wa 350mg, ambapo pack moja ina vidonge 96 na ni asili 100%. vinapatikana ofisini kwetu na pack moja hutumika kwa mwezi mmoja.

bidhaa hii itakufikia popote ulipo unaweza kuwasiliana nasi kwa jinsi ya kupata kirutubisho hiki na  ushauri kwa  kutuma ujumbe moja kwa moja /whatsapp 0769933525 au call 0765714982